qi gong

Dimanche 28 avril 2024 de 9h30 à 12h30

放 松 Stage animé par Eric Paulin

Explorer les voies de l'interne et favoriser une meilleure circulation d'énergie

Dans un placement de structure cohérent, la justesse du mouvement,

 la puissance de la douceur et le Fang Song 

Renseignements pratiques et inscriptions nécessaires : Contact

Coût du stage : 40 €  

Taiji Quan du Style Chen, Taiji Quan du Style Yang, Qi Gong harmonisation

Trois semaines de stages auront lieu du lundi 1er juillet au vendredi 19 juillet, le matin de 9h00 à 12h00.

Taiji Quan du Style Chen du 1er au 5 juillet, cette semaine sera consacrée à l'étude de la forme des 83 mouvements de Chen de la lignée de Chen Fake. 

Taiji Quan du Style Yang du lundi 8 au 12 juillet, forme traditionnelle des 108 mouvements. 

Qi Gong du 15 au 19 juillet, qi gong pour harmoniser nos énergies, régulariser sa respiration et soutenir l'énergie du cœur. 

Ces trois stages sont ouverts à tous les motivés déjà pratiquants ou en découverte !!! Des ateliers seront adaptés pour l'approfondissement et pour la découverte. Vous pourrez, de façon libre participer à une seule ou plusieurs matinées de votre choix. 

Animés par Jacinte Roque et Alexandre Rue

Coût du stage 50 € la matinée ou 250 € la semaine.   

Inscription nécessaire, prendre contact

Lieu du stage : salle du Petit Scarabée à Toulouse.

Samedi 2 mars 2024  de 9h30 à 17h30

Le Daoyin yangsheng gong (导 引 養 生 功) est un Qi Gong traditionnel de santé, une méthode de daoyin créée par le professeur Zhang Guangde (张广德) de l’Université des sports de Pékin.

Reconnue en Chine, à la fois par le Ministère des Sports, le Ministère de la Santé, mais également par l'Association chinoise de wushu et la Chinese Health Qigong Association, cette méthode est enseignée dans les universités de sports dont celle de Pékin et les universités de médecine traditionnelle chinoise.

Selon le professeur Zhang, son but est de fortifier la santé et de prolonger la vie (yangsheng). Son caractère particulier réside dans l'effort personnel que lui consacre celui qui le pratique, en combinant énergie vitale (qi 气), intention (yi 意) et mouvement (xing 行), dans un entraînement régulier.

Stage animé par Jacinte Roque

Toulouse Quartier Pont des Demoiselles.

Coût de stage 70 € la journée ou 40 € la demi journée.

Ouvert à tous, inscription nécessaire  : Contact

Dimanche 11 février  de 09 h 30 à 12 h 30

五 禽 戏 (wuqínxì)

Le Jeu des 5 Animaux est un Qi Gong traditionnel chinois attribué à Hua Tuo (220-280), médecin et chirurgien ayant marqué l'histoire de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Ce puissant Qi Gong, ludique et énergisant, redynamise les diverses circulations et aide à la correction des problèmes posturaux.

Xi veut dire "jouer", c'est une des qualités spécifiques d'entraînement à ce Qi Gong ; jouer comme le feraient les animaux dans leur environnement. Nous les imiterons avec des séries de mouvements souples et amples.  Nous explorerons les possibilités de jeu avec le Tigre, le Cerf, l'Ours, le Singe et l'Oiseau.

Stage ouvert à tous, à Toulouse, salle du Petit Scarabée.

Animé par Jacinte Roque

Coût du stage : 40 €

Inscription, merci de prendre contact

Dimanche 28 janvier de 9h30 à 12h30

S'ouvrir, agrandir ses espaces intérieurs, booster les énergies d'hiver et préparer l'arrivée du printemps. 

Voici la proposition de ce stage de Qi gong. Aucun prérequis nécessaire pour participer, alors venez profiter de l'occasion pour découvrir le plaisir de se sentir Joyeux et Vivant. 

Stage ouvert à tous, 40 € la matinée.

Renseignements pratiques et inscription  : Contact 

Samedi 20 janvier de 15h à 18h

以 意 会 身  yǐ  yì  huì shēn  "utiliser son Yì pour aller à la rencontre de son corps".

Nous explorerons, par des mouvements simples et des jeux d'écoute subtile,  des chemins pour allier fluidité, tonicité et vivacité. 

Voici la proposition de ce stage animé par Jacinte Roque. 

Stage ouvert à tous. Coût du stage 40 €

Renseignements pratiques et inscriptions : contact

Samedi 27 et dimanche 28 janvier 2024 à Huismes (37)

Samedi 30 et dimanche 31 mars 2024

A Saint Lizier sur les Terres d'Emeraude. 

Taiji Quan  & Qi Gong

Quelle est la différence entre ces deux pratiques et quels sont leurs points communs ?

Le Taiji Quan ou Taichi Chuan est un art martial interne chinois, alors que le Qi Gong est une gymnastique de santé, reliée à la Médecine traditionnelle chinoise.  

A partir de mouvements de deux styles de Taiji Quan, Yang et Chen, nous irons découvrir ce qui rapproche ces deux pratiques.  En effet, le Taiji Quan est de plus en plus reconnu comme une pratique de santé qui se révèle, comme le Qi Gong, tout à la fois préventive et réparatrice.

Il améliore ainsi l'équilibre global, la fluidité corporelle, la mobilité articulaire, la coordination, la respiration et plus encore… et être bien dans son corps nous aide à se sentir mieux dans sa tête !    

Le stage étant accessible à tous, des ateliers par niveaux de pratique et des ateliers en commun seront proposés pour que les débutants puissent prendre plaisir à cette découverte et pour que les plus habitués puissent approfondir.

Stage animé par Jacinte Roque

Les horaires :

Samedi matin 9h30 à 13h00, après-midi 15h00 à 18h00.

Dimanche matin 9h30 à 13h00.                                                                         

Les tarifs :

Possibilité de participer à une seule journée.

Tarif journée du samedi : 90 €

Tarif tout le stage : 140 €

Participation pour le site : 25 €

Inscription et prise de contact nécessaire en cliquant  Ici

Samedi 9 décembre 2023 de 9h30 à 12h30

Accueillir l'énergie de l'hiver, découvrir notre douceur et notre vitalité grâce au Guigen.

Ce Qi gong se vit en écoute profonde ; sa pratique est douce, relaxante, méditative et facilite l'émergence des sensations énergétiques.

Il se présente en 5 séries courtes corrélatives aux 5 mouvements "Wu Xing" de la médecine chinoise ; les 5 éléments en correspondance aux 5 organes, Bois/Foie, Feu/Coeur, Terre/Rate, Métal/Poumon, Eau/Rein. 

Nous irons plus particulièrement nous entraîner et réviser la série correspondante au mouvement du Rein. 

"Le Néant est le meilleur hôpital". Telle est la devise du Dr Xu Hongtao, médecin et chercheur des hôpitaux de Pékin, créateur de ce Qi Gong thérapeutique du Guigen.

Animé par Jacinte Roque

Lieu : Salle Petit Scarabée à Toulouse

Coût du stage : 40 €

Renseignements complémentaires et inscriptions : Contact

Tous les ateliers proposés durant ces deux jours sont ouverts à tous : Le Programme 

Dimanche 15 octobre de 9h30 à12h30

Dès la naissance, nous dépendons de deux essences, celle de l'air que nous respirons et celle de la nourriture que nous absorbons. Intimement reliées dans nos processus vitaux, de la qualité de chacune dépend l'activité physiologique de nos organes.

La respiration dite naturelle est une fonction autonome. La respiration volontaire nous sert à parler, chanter, jouer de la musique, etc.  L'entraînement Qi Gong nous aide à être à l'aise et confortable avec celle-ci dans toutes ces situations.

Réguler la respiration Tiao Xi 调息, permet également une meilleure circulation du Qi ou souffle et une compréhension plus fine par le corps. Nous tenterons cette approche par l'écoute subtile et par le mouvement.

Animé par Jacinte Roque

Coût de la matinée : 40 €

Lieu : Toulouse, salle du Petit Scarabée

Inscription et informations pratiques : Contact

Un nouveau rendez-vous pour cette période d'octobre 2023 à juin 2024, à partir du mercredi 11 octobre. 

Quel immense plaisir de retrouver la pratique les pieds dans l'herbe, connectés à la Terre, nos sens en éveil par la beauté d'un petit bout de nature au cœur de cette belle ville rose. Quelle chance nous avons ! 

Si d'aventure vous vous promeniez le mercredi matin au Jardin des Plantes de Toulouse, vous pourriez nous y apercevoir exécuter avec enthousiasme des mouvements de Taiji Quan des styles Yang et Chen et de Qi Gong. Cela pourrait être une bonne opportunité pour oser vous approcher un peu et venir découvrir.  

Séances ouvertes à tous, elles auront lieu de façon régulière les mercredis à 11h, sauf par temps de fortes pluies ou de grand vent. Nous nous retrouvons au Jardin du côté de la porte donnant vers les Allées des Demoiselles. 

Animé par Jacinte Roque. Tarif  : 10 €

Samedi 30 septembre 2023 de 9h30 à 12h30

Le Ba Duan Jin, les 8 pièces du Brocart. Ce Qi Gong vise à renforcer, à monter et à transformer le potentiel énergétique dont on dispose.

Ce stage sera animé par Jean-Philippe Giudice, praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise, il vous aidera à la compréhension de la partie théorique. Il enseigne le Qi Gong depuis de nombreuses années avec ferveur et il sait le rendre abordable dans son aspect pratique.

Coût du stage : 40 €

Inscriptions nécessaires et renseignements pratiques cliquer ici : Contact

Samedi 7 et dimanche 8 octobre 2023

Lieu du stage :  Terres d'Emeraude, Saint-Blanquat à Saint-Lizier en Ariège 

Dès la naissance, nous dépendons de deux essences, celle de l'air que nous respirons et celle de la nourriture que nous absorbons. Intimement reliées dans nos processus   vitaux, de la qualité de chacune dépend l'activité physiologique de nos organes.

La respiration dite naturelle est une fonction autonome. La respiration volontaire nous sert à parler, chanter, jouer de la musique, etc.  L'entraînement Qi Gong nous aide à être à l'aise et confortable avec celle-ci dans toutes ces situations.

Réguler la respiration Tiao Xi 调息, permet également une meilleure circulation du Qi ou souffle et une compréhension plus fine par le corps. Nous tenterons cette approche par l'écoute subtile et par le mouvement.

Respiration inverse et respiration embryonnaire sont des expressions communément utilisées en Qi Gong. Nous viendrons également explorer ces aspects par des exercices appropriés.

Le cadre exceptionnel des Terres d'Emeraude nous invite à respirer à pleins poumons ! Stage accessible à tous, débutants et confirmés.

Les horaires :

Samedi matin 9h30 à 12h30, après-midi 14h30 à 17h30.

Dimanche matin 9h30 à 12h30.

Les tarifs :

Possibilité de participer à une seule journée.

Tarif journée du samedi : 90 €

Tarif tout le stage : 140 €

Participation location de salle : 25 €

Renseignements complémentaires et inscriptions : Contact

Les séances de cours collectifs reprennent le lundi 4 septembre 2023. 

Pour se retrouver ou pour découvrir, approfondir ou s'initier, la salle du Petit Scarabée ouvre ses portes à tous. 

Les disciplines 

Taiji Quan du style Yang, forme traditionnelle des 108 mouvements. 

Taiji Quan du style Chen, forme des 83 mouvements de la lignée de Chen Fake, Beijing. 

Qi Gong :  Le Jeu des 5 animaux, le Guigen, le Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa et tout au long de la saison du Qi Gong adapté au moment. 

Les informations pratiques  

Vous venez découvrir, l'essai est offert : Lieux, horaires et tarifs

 Stage Samedi 12 et Dimanche 13 août 2023 

 Saint-Lizier en Ariège, Bois de Saint-Blanquat,  Terres d'Emeraude

Qi Gong - Le Jeu des cinq animaux Wu Qin Xi 五禽戏 est un entraînement de santé de l'antiquité chinoise, ce qi gong a suivi un long processus de développement pour parvenir jusqu'à nous dans des formes variées.

Le Qi Gong est défini comme une gymnastique douce de santé. Douce veut dire respectueuse du corps et de l'état du moment (ni performance, ni exploit).

Xi veut dire "jouer", c'est une des qualités spécifiques d'entraînement à ce Qi Gong ; jouer comme le feraient les animaux dans leur environnement. Nous les imiterons avec des séries de mouvements souples et amples.  Nous explorerons les possibilités de jeu avec le Tigre, le Cerf, l'Ours, le Singe et l'Oiseau. Tout au long du stage, nous évoluerons en goûtant les deux aspects de cette pratique, dits interne (Nei Gong) et externe (Wai Gong).

Stage accessible à tous, débutants et confirmés.

Les horaires :

Samedi matin 9h30 à 13h00, après-midi 15h00 à 18h00.

Dimanche matin 9h30 à 13h00.

Les tarifs :

Possibilité de participer à une seule journée.

Tarif journée du samedi : 90 €

Tarif tout le stage : 140 €

Participation location de salle : 25 €

Inscriptions :

Prendre contact avec Jacinte Roque : contact

06 08 30 35 16

Stage Dimanche 11 juin 2023 de 9h30 à 12h30

Nei Gong   内 功 entraînement interne avec l'utilisation consciente du Dantian inférieur.

Ji Ben Gong  基 本 功 entraînement aux fondamentaux du Taiji Quan.

Le Yi 意 force d'intention qui donne le sens et la direction au Qi 氣  donne sa qualité au Ji Ben Gong. Le geste alors devient plein avec une meilleur circulation du Qi.

L'entrainement quotidien des exercices de Ji Ben Gong et Nei Gong développe la capacité à mieux utiliser ce Dantian inférieur. Ils nous permettent également d'aller à la découverte du Fang Song 放 松, qualité de présence à rencontrer.  

Cette pratique est un cadeau précieux que vous vous faites pour votre santé, physique, énergétique et mentale. 

Coût du stage : 40 €.  Animé par Jacinte Roque

Informations pratiques et inscriptions : contact

Le printemps laissera doucement la place à l'énergie de l'été, période d'exaltation jusqu'à son solstice ! 

Profitons de ce moment pour nous relier un peu plus à la nature, marcher en forêt ou en montagne, quitter la ville pour se ressourcer et aller à la rencontre de toutes formes vivantes et pétillantes de joie. 

Vacances du club Petit Scarabée :

Pas de cours :

• Vendredi 5 mai
• Lundi 8 mai
• Jeudi 18 mai
• Vendredi 19 mai

Habitués de ces jours, vous pourrez remplacer votre séance un autre jour de votre choix, les horaires : ici 

Lundi 1er mai : 

Tous les cours seront assurés comme habituellement et nous vous proposerons, exceptionnellement, une séance de Taiji Chen à 16h.  

Les stages : 

Le calendrier se complète avec de nouveaux stages sur cette fin de saison. Retrouvez toutes les dates ici : Calendrier des stages

Samedi 15 Avril  de 9h30 à 12h30

Le Daoyin yangsheng gong (導引養生功) est un Qi Gong traditionnel de santé, une méthode de daoyin créée par le professeur Zhang Guangde (张广德) de l’Université des sports de Pékin.

   Selon le professeur Zhang, son but est de fortifier la santé et de prolonger la vie (yangsheng). Son caractère particulier réside dans l'effort personnel que lui consacre celui qui le pratique, en combinant énergie vitale (qi 气), intention (yi 意) et mouvement (xing 行), dans un entraînement régulier.

Stage animé par Jacinte Roque, coût du stage 40 € 

Inscription nécessaire   : Contact

Dimanche 16 Avril  de 9h30 à 12h30

Explorer les voies de l'interne et favoriser une meilleure circulation d'énergie. Dans un placement de structure cohérent, la justesse du mouvement, la puissance de la douceur et le Fang Song. 

Animé par Eric Paulin, coût du stage : 40 €  club,  extérieurs au club 40 € + 5 €.

Renseignements pratiques et inscriptions nécessaires : Contact

Même si l'été vous paraît encore un peu loin, préparer votre agenda et vos congés est peut être nécessaire pour vous. Alors voici les propositions des stages d'été du Petit Scarabée. 

Sur Toulouse : 

Taiji Quan du style Yang, tous niveaux, semaine du 17 au 21 juillet 

Taiji Quan du Style Chen, tous niveaux semaine du 24 au 28 juillet

Ces deux stages se dérouleront en matinée de 9h30 à 12h30.

Tarifs : 40 € la matinée, 200 euros la semaine.  

A Saint Lizier en Ariège :

Qi Gong, Le Jeu des 5 animaux, le week-end du 12 et 13 août. 

Toutes les informations pratiques sur ce stage ici : https://www.terresdemeraude.fr/event-details/qi-gong-le-jeu-des-cinq-animaux

Prise de contact et inscriptions nécessaires : contact

Jean Philippe Giucide, praticien en Médecine traditionnelle chinoise et enseignant de Qi Gong, animera ce stage en deux parties afin de nous éclairer davantage sur les méridiens. 

Proposition d'un voyage sensitif autour et à l'intérieur des méridiens d'acupuncture.

Découvrir leur structure, flux et représentation vivante.

Nous aborderons ce travail sur les méridiens du Poumon, Gros intestin, Rate et Estomac.

Théorie et applicatifs au programme pour parfaire votre connaissance. 

Deuxième partie : Samedi 25 mars 2023 

Un réseau de méridiens, pourquoi ?

Comment les intégrer et les combiner dans le réseau corporel ?

Théorie : réponses aux questions posées et celles qui vous concerne.

Pratique : technique de Qi Gong, travail sensitif à deux et mise en pratique vivante en Qi Gong et Taiji.

Informations pratiques :

Horaires : le matin de 9h30 à 12h30

Tarif : 40 € . 

Lieu : Salle Petit Scarabée, 15 rue Chaptal Toulouse (quartier Pont des Demoiselles)

Inscriptions nécessaires, prendre contact ici