Petit Scarabée Taiji Quan et Qi Gong

Art Martial Interne Chinois

Le Taiji Quan  太 极 拳 est un art martial interne chinois qui favorise et entretient la posture verticale, la fluidité des mouvements, l'ouverture du corps pour une meilleure circulation des fluides et de l'énergie. C'est un Art de santé par excellence.

Il existe plusieurs styles de Taiji Quan et différentes façons de l’aborder selon les capacités et la motivation de chacun.

Les deux grands styles les plus connus sont le Style Chen et le Style Yang.

Dans notre école nous enseignons la forme des 83 mouvements de la lignée de Chen Fake, (Beijing), reçu de l'enseignement de Me Ding Dahong et de Jean-Jacques Galinier.

Le Taiji Quan du style Yang est celui qui s'est le premier répandu dans le monde, grâce à lignée de Yang Luchan. C'est pour cela qu'il est aujourd'hui le plus connu et le plus pratiqué.

Nous enseignons la forme traditionnelle des 108 mouvements, ainsi que la forme courte des 38 mouvements de Me Ding Dahong.

Étudié dans le monde entier, ses effets sur la santé sont extraordinaire.

Aujourd'hui, je peux le confirmer par mon expérience personnelle, car j'ai pu en goûter toute sa beauté durant ces années de transformation. Je me sens plus jeune que jamais, en bien meilleure forme qu'avant, confortable dans mon corps, de l'aisance dans ma respiration et beaucoup de tranquillité dans mon cœur ! C'est ce que je souhaite à tous de vivre en venant découvrir cet art. 

Et chaque étudiant du Taiji Quan, qu'il soit dans le rôle de l'enseignant ou dans celui de l'élève est seul responsable de ses propres transformations, par la qualité de son étude. 

Les effets bénéfiques de la pratique :

Ils se feront ressentir par une pratique régulière, par un apprentissage progressif dans le respect de vos possibilités d’évolutions et de votre état du moment.

Patience, persévérance et douceur seront les garantes des effets bénéfiques à votre santé physique et intellectuelle :

• Permet l’amélioration de la psychomotricité, de l’ancrage et de l’équilibre (équilibre tant émotionnel que physique),
• Augmente la fluidité des mouvements, l’assouplissement musculaire et la fluidité articulaire,
• Renforce et préserve une tonicité globale, renforce et accroît l’élasticité des muscles et des tendons,
• Entretient le système cardio-pulmonaire (tonicité des vaisseaux sanguins et ouverture de la respiration),
• Stimule la coordination des deux hémisphères cérébraux,
• Améliore la mémoire, l’attention et la concentration,
• Favorise la détente nerveuse et calme le mental,
• Accroît bien-être et confiance en Soi, 
• … 

Et Oui tout cela est possible avec la pratique de Taiji Quan mais cela ne dépendra que de vous ! 

Votre enseignant est là pour vous guider dans votre étude, il n'est pas thérapeute ! Il est bon de le rappeler car la réputation des bienfaits de cette pratique est telle, que parfois cette confusion peut vous conduire à de tristes déceptions. 

Le Taiji Quan est un extraordinaire chemin de vie. Il m’a appris une grande chose, c’est d’être consciencieuse dans cet apprentissage mais de ne jamais me « prendre au sérieux ».

Restez humble et curieux comme un enfant ! 

Samedi 24 janvier 2026  de 9h30 à 12h30 

Taiji Quan du Style Yang,  forme des 108 mouvements.

Nous explorerons une partie de ce Tao Lu selon le niveau et les attentes des participants.

Animé par Jacinte Roque, à Toulouse

Tarif : 50 €

Informations pratiques et inscriptions  : Contact 

Samedi 24 janvier 2026  de 15h à 17h

Série de 4 mouvements, les 4 animaux  célestes chinois"sìlíng".

🐉 Fortifie l'énergie des Reins

🐉 Soulage, assouplit et tonifie le dos

🐉 Renforce le lien des jambes avec le bassin et la colonne vertébrale

🐉 Donne le "smile" à tout le corps

Ce stage est ouvert à tous les motivés déjà pratiquants ou en découverte.

Animé par Jacinte Roque

Coût du stage 40 €.

Lieu : Toulouse, salle du Petit Scarabée, quartier Pont des Demoiselles

Renseignements pratiques et inscription  : Contact 

Pour bien commencer cette belle année 2026

Samedi 10 janvier 2026 de 9h30 à 12h30

Forme des 83 mouvements, lignée de Chen Fake.

Nous développerons une partie du Tao Lu selon le niveau des participants. 

Animé par Jacinte Roque

Coût du stage 50 € 

Informations pratiques et inscriptions : Contact

Dimanche 15 février 2026 de 9h30 à 12h30

Venez découvrir votre douceur et votre vitalité grâce au Guigen.

Ce Qi gong se vit en écoute profonde ; sa pratique est douce, relaxante, méditative et facilite l'émergence des sensations énergétiques.

Il se présente en 5 séries courtes corrélatives aux 5 mouvements "Wu Xing" de la médecine traditionnelle chinoise ; les 5 éléments en correspondance aux 5 organes, Bois/Foie, Feu/Cœur, Terre/Rate, Métal/Poumon, Eau/Rein. 

"Le Néant est le meilleur hôpital", telle est la devise du Dr Xu Hongtao, médecin et chercheur des hôpitaux de Pékin, créateur de ce Qi Gong du Guigen. 

Stage ouvert à tous, animé par Jacinte Roque

Lieu : Sur les Terres d'Emeraudes à Saint-Lizier en Ariège

Coût du stage : 60 €

Renseignements pratiques et inscriptions : Contact

Pendant les vacances d'hiver du 18 décembre au 6 janvier 2026, ce sera une pause pour le club Petit Scarabée.

Nous nous retrouverons avec joie le mardi 6 janvier pour le premier cours de Qi Gong de l'année 2026. 

Les dates de  cours et des stages déjà en ligne ici Les horaires  et là calendrier des stages

La fleur de prunier

Symbole de l'hiver

et de l'émergence du printemps

Jacinte Roque, j'enseigne et étudie le style Chen de la lignée de Chen Fake depuis de nombreuses années. Mon expérience à la fois de ce style et de l'enseignement m'encourage aujourd'hui à ouvrir ce stage à tous. 

Maître Ding Dahong m'a guidé dans une approche tout à fait particulière permettant un accompagnement personnalisé en séance collective, un art subtil dans lequel il excellait et auquel je m'entraîne depuis qu'il m'a encouragé à continuer dans cette voie. 

Ce stage s'adresse à vous tous qui êtes curieux de découvrir cet art, que vous soyez déjà pratiquant d'un autre style ou pas. Chaque mouvement sera abordé selon vos possibilités et votre avancée dans cette pratique. 

Bienvenue le Samedi 13 décembre 2025, de 9h30 à 12h30, salle du Petit Scarabée à Toulouse. 

Tarif : 50 €

Prise de contact et inscription nécessaire cliquer ici

Samedi 29 novembre 2025 de 9H30 à 12h30

Sur les Terres d'Emeraudes à Saint Lizier en Ariège

Série de 4 mouvements, les 4 animaux  célestes chinois"sìlíng". Le Dragon, la Tortue, l'Oiseau, et le Tigre

🐉 Fortifie l'énergie des Reins

🐉 Soulage, assouplit et tonifie le dos

🐉 Renforce le lien des jambes avec le bassin et la colonne vertébrale

🐉 Donne le "smile" à tout le corps

Ce stage est ouvert à tous les motivés déjà pratiquants ou en découverte.

Animé par Jacinte Roque

Coût du stage 60 €.

Inscription et prise de contact nécessaires pour les informations pratiques : Contact

Samedi 15 novembre 2025  de 9h30 à 12h30 

Forme traditionnelle des 108 mouvements Taiji Quan du style Yang.

Etude de la troisième série "Le Ciel".

Nous explorerons une partie de ce Tao Lu selon le niveau et les attentes des participants. 

Animé par Jacinte Roque 

Tarifs : 50 € 

Lieu : salle du Petit Scarabée à Toulouse 

Renseignements complémentaires et inscriptions : Contact

En Chine le Dragon (lóng 龍) est perçu comme un symbole puissant de sagesse, représentant une entité bienveillante et protectrice. 

Le dragon, est l’un des quatre animaux célestes sacrés chinois, aux côtés du Phoenix, de la tortue et du tigre.

Et comment en découvrir un peu mieux sur lui ? ... à suivre 

Pause pour les Petits Scarabéens la semaine du 27 au 31 octobre et reprise des cours le lundi 3 novembre. 

En novembre trois magnifiques stages vous seront proposés, dont un de Qi Gong qui nous fera voyager justement avec ces animaux célestes.

Stages 

Taiji Quan du Style Chen : Dimanche 2 novembre 2025, Toulouse

Taiji Quan du Style Yang : Samedi 15 novembre 2025, Toulouse

Qi Gong, les 4 animaux célestes :  Samedi 29 novembre 2025, Saint Lizier

A vos agendas, prise de contact et inscriptions nécessaires : Contact Merci