Petit Scarabée Taiji Quan et Qi Gong

Art Martial Interne Chinois

Le Taiji Quan  太 极 拳 est un art martial interne chinois qui favorise et entretient la posture verticale, la fluidité des mouvements, l'ouverture du corps pour une meilleure circulation des fluides et de l'énergie. C'est un Art de santé par excellence.

Il existe plusieurs styles de Taiji Quan et différentes façons de l’aborder selon les capacités et la motivation de chacun.

Les deux grands styles les plus connus sont le Style Chen et le Style Yang.

Dans notre école nous enseignons la forme des 83 mouvements de la lignée de Chen Fake, (Beijing), reçu de l'enseignement de Me Ding Dahong et de Jean-Jacques Galinier.

Le Taiji Quan du style Yang est celui qui s'est le premier répandu dans le monde, grâce à lignée de Yang Luchan. C'est pour cela qu'il est aujourd'hui le plus connu et le plus pratiqué.

Nous enseignons la forme traditionnelle des 108 mouvements, ainsi que la forme courte des 38 mouvements de Me Ding Dahong.

Étudié dans le monde entier, ses effets sur la santé sont extraordinaire.

Aujourd'hui, je peux le confirmer par mon expérience personnelle, car j'ai pu en goûter toute sa beauté durant ces années de transformation. Je me sens plus jeune que jamais, en bien meilleure forme qu'avant, confortable dans mon corps, de l'aisance dans ma respiration et beaucoup de tranquillité dans mon cœur ! C'est ce que je souhaite à tous de vivre en venant découvrir cet art. 

Et chaque étudiant du Taiji Quan, qu'il soit dans le rôle de l'enseignant ou dans celui de l'élève est seul responsable de ses propres transformations, par la qualité de son étude. 

Les effets bénéfiques de la pratique :

Ils se feront ressentir par une pratique régulière, par un apprentissage progressif dans le respect de vos possibilités d’évolutions et de votre état du moment.

Patience, persévérance et douceur seront les garantes des effets bénéfiques à votre santé physique et intellectuelle :

• Permet l’amélioration de la psychomotricité, de l’ancrage et de l’équilibre (équilibre tant émotionnel que physique),
• Augmente la fluidité des mouvements, l’assouplissement musculaire et la fluidité articulaire,
• Renforce et préserve une tonicité globale, renforce et accroît l’élasticité des muscles et des tendons,
• Entretient le système cardio-pulmonaire (tonicité des vaisseaux sanguins et ouverture de la respiration),
• Stimule la coordination des deux hémisphères cérébraux,
• Améliore la mémoire, l’attention et la concentration,
• Favorise la détente nerveuse et calme le mental,
• Accroît bien-être et confiance en Soi, 
• … 

Et Oui tout cela est possible avec la pratique de Taiji Quan mais cela ne dépendra que de vous ! 

Votre enseignant est là pour vous guider dans votre étude, il n'est pas thérapeute ! Il est bon de le rappeler car la réputation des bienfaits de cette pratique est telle, que parfois cette confusion peut vous conduire à de tristes déceptions. 

Le Taiji Quan est un extraordinaire chemin de vie. Il m’a appris une grande chose, c’est d’être consciencieuse dans cet apprentissage mais de ne jamais me « prendre au sérieux ».

Restez humble et curieux comme un enfant ! 

Samedi 21 mars 2026  de 9h30 à 11h30 

Taiji Quan du Style Yang,  forme des 108 mouvements.

Nous explorerons une partie de ce Tao Lu selon le niveau et les attentes des participants.

Animé par Jacinte Roque, à Toulouse

Tarif : 40 €

Informations pratiques et inscriptions  : Contact 

Fang Song 放 松 ou l'art du relâchement profond. "Une couche de douceur plus une couche de douceur et la force se déploie". 

Dans ce stage nous irons explorer ce Fang Song, fondement de la pratique du Taiji Quan. Je vous invite à venir découvrir ce potentiel à révéler et faire émerger cette puissance douce qui nous permet, "petit à petit", de favoriser un terrain de bonne santé physique, physiologique et mentale. 

Dimanche 8 mars 2026 de 9h30 à 12h30

Stage ouvert à tous, animé par Jacinte Roque

Lieu : Sur les Terres d'Emeraudes à Saint-Lizier en Ariège

Coût du stage : 60 €

Renseignements pratiques et inscriptions : Contact

Le Qi, traduit communément par "souffle" est un concept de la pensée chinoise que notre culture occidentale, d'une façon générale, ne semble pas tout à fait connaître. Est-ce un élément essentiel au "Vivant" que nous avons simplement oublié, mis un peu de côté ! Et quand bien même, ce Qi serait de plus en plus considéré dans les arts internes dits "énergétiques chinois" ainsi que dans différentes disciplines très répandues, comme le yoga, pourrions-nous affirmer que cela soit suffisamment clair et simple dans nos esprits, au point de pouvoir le définir ?

Qu'est ce que ce Qi, quelle grande question qu'on me pose si souvent ! Je ne tenterai surtout pas d'y répondre pour diverses raisons. La première étant effectivement qu'il n'est pas familier à notre culture. Ensuite, il me plaît d'imaginer qu'il est à redécouvrir avec le plus d'humilité possible pour ne pas l'enfermer dans une définition au cadre étroit et figé.  

Au début de ma pratique de ces arts internes et durant mes études de Médecine traditionnelle chinoise, je pouvais l'évoquer comme une évidence connue depuis tout temps, car oui, c'en est une, au plus profond de notre être, il connaît cela.  Mais aujourd'hui, mes lèvres frissonnent à l'idée de ne pas pouvoir en parler vraiment. Je m'en réjouis et ne cesse d'apprendre ainsi de tout questionnement, toute expérience et nouvelle rencontre !  

Je suis en gratitude envers celles et ceux pour qui ce concept est bien plus familier et qui ont pu et su m'en rapprocher avec finesse par leurs enseignements. Je pense en particulier à Maître Ding Dahong, Maître Wang et Maître Zhang, et aussi à Ke Wen dont je vous livre ici une citation, issue de son livre "La voie du calme", qui a attiré  mon attention.

Dans l'école du Petit Scarabée, je vous invite au ressenti dans la pratique, en commençant par le senti du corps. L'exploration par le mouvement et la justesse des coordinations remarquables du Taiji Quan et du Qi Gong est un chemin de redécouverte et de reconnaissance de notre nature profonde.  Chemin à suivre si vous le désirez et dans lequel je vous accompagne volontiers.

Jacinte Roque 06 08 30 35 16

Lien des horaires de cours 

Le calendrier des stages

Contact

Dimanche 15 février 2026 de 9h30 à 12h30

Venez découvrir votre douceur et votre vitalité grâce au Guigen.

Ce Qi gong se vit en écoute profonde ; sa pratique est douce, relaxante, méditative et facilite l'émergence des sensations énergétiques.

Il se présente en 5 séries courtes corrélatives aux 5 mouvements "Wu Xing" de la médecine traditionnelle chinoise ; les 5 éléments en correspondance aux 5 organes, Bois/Foie, Feu/Cœur, Terre/Rate, Métal/Poumon, Eau/Rein. 

"Le Néant est le meilleur hôpital", telle est la devise du Dr Xu Hongtao, médecin et chercheur des hôpitaux de Pékin, créateur de ce Qi Gong du Guigen. 

Stage ouvert à tous, animé par Jacinte Roque

Lieu : Sur les Terres d'Emeraudes à Saint-Lizier en Ariège

Coût du stage : 60 €

Renseignements pratiques et inscriptions : Contact

Dimanche 22 février 2026  de 9h30 à 12h30 

Forme traditionnelle des 108 mouvements Taiji Quan du style Yang.

Nous explorerons une partie de ce Tao Lu selon le niveau et les attentes des participants. 

Animé par Jacinte Roque 

Tarifs : 50 € 

Lieu : salle du Petit Scarabée à Toulouse 

Renseignements complémentaires et inscriptions : Contact

Samedi 7 février 2026 de 15h à 17h

Série de 4 mouvements, les 4 animaux  célestes chinois"sìlíng". Le Dragon, la Tortue, l'Oiseau, et le Tigre

🐉 Fortifie l'énergie des Reins

🐉 Soulage, assouplit et tonifie le dos

🐉 Renforce le lien des jambes avec le bassin et la colonne vertébrale

🐉 Donne le "smile" à tout le corps

Ce stage est ouvert à tous les motivés déjà pratiquants ou en découverte.

Animé par Jacinte Roque

Coût du stage 50 €.

Inscription et prise de contact nécessaires pour les informations pratiques : Contact

L'humain danse depuis la nuit des temps, pour se relier, se connecter à sa corporalité et à sa dimension sacrée, pour s'ancrer et s'animer de Joie.

Le Qi Gong vous appelle et vous aimez danser, je vous invite à cette expérience nourrissante, enrichissante, réservez votre place pour ce voyage dansé. 

Samedi 28 mars 2026 de 9h30 à 12h30

Animé par Jacinte Roque sur Toulouse, salle du Petit Scarabée

Coût du stage 50 €

Inscription nécessaire : Contact

/tag/Qi Gong /tag/Danse

Samedi 24 janvier 2026  de 15h à 17h

Série de 4 mouvements, les 4 animaux  célestes chinois"sìlíng".

🐉 Fortifie l'énergie des Reins

🐉 Soulage, assouplit et tonifie le dos

🐉 Renforce le lien des jambes avec le bassin et la colonne vertébrale

🐉 Donne le "smile" à tout le corps

Ce stage est ouvert à tous les motivés déjà pratiquants ou en découverte.

Animé par Jacinte Roque

Coût du stage 40 €.

Lieu : Toulouse, salle du Petit Scarabée, quartier Pont des Demoiselles

Renseignements pratiques et inscription  : Contact 

Pour bien commencer cette belle année 2026

Samedi 10 janvier 2026 de 9h30 à 12h30

Forme des 83 mouvements, lignée de Chen Fake.

Nous développerons une partie du Tao Lu selon le niveau des participants. 

Animé par Jacinte Roque

Coût du stage 50 € 

Informations pratiques et inscriptions : Contact