Petit Scarabée Taiji Quan et Qi Gong

Art Martial Interne Chinois

Le Taiji Quan  太 极 拳 est un art martial interne chinois qui favorise et entretient la posture verticale, la fluidité des mouvements, l'ouverture du corps pour une meilleure circulation des fluides et de l'énergie. C'est un Art de santé par excellence.

Il existe plusieurs styles de Taiji Quan et différentes façons de l’aborder selon les capacités et la motivation de chacun.

Les deux grands styles les plus connus sont le Style Chen et le Style Yang.

Dans notre école nous enseignons la forme des 83 mouvements de la lignée de Chen Fake, (Beijing), reçu de l'enseignement de Me Ding Dahong et de Jean-Jacques Galinier.

Le Taiji Quan du style Yang est celui qui s'est le premier répandu dans le monde, grâce à lignée de Yang Luchan. C'est pour cela qu'il est aujourd'hui le plus connu et le plus pratiqué.

Nous enseignons la forme traditionnelle des 108 mouvements, ainsi que la forme courte des 38 mouvements de Me Ding Dahong.

Étudié dans le monde entier, ses effets sur la santé sont extraordinaire.

Aujourd'hui, je peux le confirmer par mon expérience personnelle, car j'ai pu en goûter toute sa beauté durant ces années de transformation. Je me sens plus jeune que jamais, en bien meilleure forme qu'avant, confortable dans mon corps, de l'aisance dans ma respiration et beaucoup de tranquillité dans mon cœur ! C'est ce que je souhaite à tous de vivre en venant découvrir cet art. 

Et chaque étudiant du Taiji Quan, qu'il soit dans le rôle de l'enseignant ou dans celui de l'élève est seul responsable de ses propres transformations, par la qualité de son étude. 

Les effets bénéfiques de la pratique :

Ils se feront ressentir par une pratique régulière, par un apprentissage progressif dans le respect de vos possibilités d’évolutions et de votre état du moment.

Patience, persévérance et douceur seront les garantes des effets bénéfiques à votre santé physique et intellectuelle :

• Permet l’amélioration de la psychomotricité, de l’ancrage et de l’équilibre (équilibre tant émotionnel que physique),
• Augmente la fluidité des mouvements, l’assouplissement musculaire et la fluidité articulaire,
• Renforce et préserve une tonicité globale, renforce et accroît l’élasticité des muscles et des tendons,
• Entretient le système cardio-pulmonaire (tonicité des vaisseaux sanguins et ouverture de la respiration),
• Stimule la coordination des deux hémisphères cérébraux,
• Améliore la mémoire, l’attention et la concentration,
• Favorise la détente nerveuse et calme le mental,
• Accroît bien-être et confiance en Soi, 
• … 

Et Oui tout cela est possible avec la pratique de Taiji Quan mais cela ne dépendra que de vous ! 

Votre enseignant est là pour vous guider dans votre étude, il n'est pas thérapeute ! Il est bon de le rappeler car la réputation des bienfaits de cette pratique est telle, que parfois cette confusion peut vous conduire à de tristes déceptions. 

Le Taiji Quan est un extraordinaire chemin de vie. Il m’a appris une grande chose, c’est d’être consciencieuse dans cet apprentissage mais de ne jamais me « prendre au sérieux ».

Restez humble et curieux comme un enfant ! 

Samedi 29 novembre 2025 de 9H30 à 12h30

Sur les Terres d'Emeraudes à Saint Lizier en Ariège

Série de 4 mouvements, les 4 animaux  célestes chinois"sìlíng". Le Dragon, la Tortue, l'Oiseau, et le Tigre

🐉 Fortifie l'énergie des Reins

🐉 Soulage, assouplit et tonifie le dos

🐉 Renforce le lien des jambes avec le bassin et la colonne vertébrale

🐉 Donne le "smile" à tout le corps

Ce stage est ouvert à tous les motivés déjà pratiquants ou en découverte.

Animé par Jacinte Roque

Coût du stage 60 €.

Inscription et prise de contact nécessaires pour les informations pratiques : Contact

Samedi 15 novembre 2025  de 9h30 à 12h30 

Forme traditionnelle des 108 mouvements Taiji Quan du style Yang.

Etude de la troisième série "Le Ciel".

Nous explorerons une partie de ce Tao Lu selon le niveau et les attentes des participants. 

Animé par Jacinte Roque 

Tarifs : 50 € 

Lieu : salle du Petit Scarabée à Toulouse 

Renseignements complémentaires et inscriptions : Contact

En Chine le Dragon (lóng 龍) est perçu comme un symbole puissant de sagesse, représentant une entité bienveillante et protectrice. 

Le dragon, est l’un des quatre animaux célestes sacrés chinois, aux côtés du Phoenix, de la tortue et du tigre.

Et comment en découvrir un peu mieux sur lui ? ... à suivre 

Pause pour les Petits Scarabéens la semaine du 27 au 31 octobre et reprise des cours le lundi 3 novembre. 

En novembre trois magnifiques stages vous seront proposés, dont un de Qi Gong qui nous fera voyager justement avec ces animaux célestes.

Stages 

Taiji Quan du Style Chen : Dimanche 2 novembre 2025, Toulouse

Taiji Quan du Style Yang : Samedi 15 novembre 2025, Toulouse

Qi Gong, les 4 animaux célestes :  Samedi 29 novembre 2025, Saint Lizier

A vos agendas, prise de contact et inscriptions nécessaires : Contact Merci

Dimanche 2 novembre 2025

Stage animé par  Jacinte Roque, Tao Lu  de la lignée de Chen Fake. 

Horaires :  9h30 à 12h30 

Tarif :  50 € 

Inscriptions et informations complémentaires : Contact

Samedi 4 octobre 2025  de 15h à 17h

Série de 4 mouvements, les 4 animaux  célestes chinois"sìlíng".

🐉 Fortifie l'énergie des Reins

🐉 Soulage, assouplit et tonifie le dos

🐉 Renforce le lien des jambes avec le bassin et la colonne vertébrale

🐉 Donne le "smile" à tout le corps

Ce stage est ouvert à tous les motivés déjà pratiquants ou en découverte.

Animé par Jacinte Roque

Coût du stage 40 €.

Lieu : Toulouse, salle du Petit Scarabée, quartier Pont des Demoiselles

Renseignements pratiques et inscription  : Contact 

Samedi 13 et dimanche 14 septembre 2025

Saint-Lizier (09), sur les Terres d'Emeraude

"Reliez toutes les articulations" nous dit Maitre Ding Dahong. Oui ! et comment pouvons nous faire cela ?

Cette phrase résonnait en moi comme une évidence à ce moment là. J'ai cherché la réponse à ce "comment" pendant des années. C'est quand j'ai cessé de focaliser mon regard sur ces articulations que le chemin s'est ouvert devant moi, limpide ! Fluide, devrais-je dire, comme l'eau de mon corps.

Oui, cette eau est la clé ! Elle t'ouvre le chemin, elle relie. Se mouvoir libre et fluide, quel bonheur !

Les mouvements de Taiji Quan nous invitent à exprimer la multiplicité des possibles de ces mobilités articulaires, dans la douceur et la lenteur. La lenteur est cette qualité indispensable pour toucher et mobiliser toute notre eau, comme une danse de notre fascia. La douceur est celle qui t'aidera à défaire les blocages et les diverses tensions.

C'est alors que le mouvement libre de notre fascia vient relier toutes nos articulations pour le geste juste et fluide.

Le Taiji Quan améliore l'équilibre, la fluidité corporelle, la mobilité articulaire, la coordination, la respiration et plus encore… pour un mieux être global !

Le stage est animé par Jacinte Roque et accessible à tous.

Les horaires :

Samedi matin de 9h30 à 13h00, après-midi de 15h00 à 18h00.

Dimanche matin de 9h30 à 13h00.                                                                                                   

Les tarifs :

Possibilité de participer à une seule journée.

Tarif de la journée du samedi : 90 €

Tarif du stage entier : 140 €

Participation location de salle : 30 €

Inscriptions :

Prendre contact avec Jacinte Roque : 06 08 30 35 16

Contact en cliquant ici

C'est très bientôt la rentrée pour les Petits Scarabées !

Le lundi 1er septembre sur Saint-Lizier et le mardi 2 septembre sur Toulouse

Bienvenus aux débutants pour un premier cours d'essai gratuit

 Pour toutes informations complémentaires, prise de rendez-vous cliquer ici : Contact  

Ou contacter Jacinte par SMS au  06 08 30 35 16

Samedi 9 et dimanche 10  août 2025

Lieu du stage :  Terres d'Emeraude, Saint-Blanquat à Saint-Lizier en Ariège 

Dès la naissance, nous dépendons de deux essences, celle de l'air que nous respirons et celle de la nourriture que nous absorbons. Intimement reliées dans nos processus vitaux, de la qualité de chacune dépend l'activité physiologique de nos organes.

La respiration dite naturelle est une fonction autonome. La respiration volontaire nous sert à parler, chanter, jouer de la musique, etc.  L'entraînement Qi Gong nous aide à être à l'aise et confortable avec celle-ci dans toutes ces situations.

Réguler la respiration Tiao Xi 调息, permet également une meilleure circulation du Qi (énergie) et une compréhension plus fine par le corps. Nous tenterons cette approche par l'écoute subtile et par le mouvement.

Respiration inverse et respiration embryonnaire sont des expressions communément utilisées en Qi Gong. Nous viendrons également explorer ces aspects par des exercices appropriés.

Le cadre exceptionnel des Terres d'Emeraude nous invite à respirer à pleins poumons ! Stage accessible à tous, débutants et confirmés.

Les horaires :

Samedi matin 9h30 à 12h30, après-midi 15h00 à 18h00.

Dimanche matin 9h30 à 12h30.

Les tarifs :

Possibilité de participer à une seule journée.

Tarif journée du samedi : 90 €

Tarif tout le stage : 140 €

Participation location de salle : 30 €

Renseignements complémentaires et inscriptions : Contact