Publié le 23 Janvier 2025

Etudié dans le monde entier, ses effets sur la santé sont extraordinaire.

Aujourd'hui, je l'affirme par mon expérience personnelle, car j'ai pu en goûter toute sa beauté durant ces années de transformation. Dans ma cinquante huitième année, je me sens plus jeune que jamais,  en bien meilleure forme qu'avant, confortable dans mon corps, de l'aisance dans ma respiration et beaucoup de tranquillité dans mon cœur ! C'est ce que je souhaite à tous de vivre en venant découvrir cet art. 

Et chaque étudiant du Taiji Quan, qu'il soit dans le rôle de l'enseignant ou dans celui de l'élève est seul responsable de ses propres transformations, par la qualité de son étude. 

Les effets bénéfiques de la pratique  :

Ils se feront ressentir par une pratique régulière, dans le respect des lois naturelles et par un apprentissage progressif dans lequel vous serez en harmonie avec vos possibilités d’évolutions et votre état du moment.

Patience, persévérance, douceur seront les garantes des effets bénéfiques à votre santé physique et intellectuelle :

  • Permet l’amélioration de la psychomotricité, de l’ancrage et de l’équilibre (équilibre tant émotionnel que physique),
  • Augmente la fluidité des mouvements, l’assouplissement musculaire et la fluidité articulaire,
  • Renforce et préserve une tonicité globale, renforce et accroît l’élasticité des muscles et des tendons,
  • Entretient le système cardio-pulmonaire (tonicité des vaisseaux sanguins et ouverture de la respiration),
  • Stimule la coordination des deux hémisphères cérébraux,
  • Améliore la mémoire, l’attention et la concentration,
  • Favorise la détente nerveuse et calme le mental,
  • Accroît bien-être et confiance en Soi, 
  • … 

Et Oui tout cela est possible avec la pratique de Taiji Quan mais cela ne dépendra que de vous

Votre enseignant est là pour vous guider dans votre étude, il n'est pas thérapeute ! Il est bon de le rappeler car la réputation des bienfaits de cette pratique est telle, que parfois cette confusion peut vous conduire à de tristes déceptions. 

Le Taiji Quan est un extraordinaire chemin de vie. Il m’a appris une grande chose, c’est d’être consciencieuse dans cet apprentissage mais de ne jamais me « prendre au sérieux ».

Restez humble et curieux comme un enfant ! 

Art interne Chinois, outil de vie et d'épanouissement

Maître Wang et ses élèves à Hefei, Chine

 

Le Taiji Quan  太 极 拳 est une discipline qui favorise et entretient la posture verticale, la fluidité des mouvements, l'ouverture du corps pour une meilleure circulation des fluides et de l'énergie. C'est un Art  de santé par excellence.

Il existe plusieurs styles de Taiji Quan et différentes façons de l’aborder selon les capacités et la motivation de chacun.

Les deux grands styles les plus connus sont le Style Chen et le Style Yang.

Le  Style Chen est le style originel. Celui que nous enseignons est la forme Chen traditionnelle des 83 mouvements (lignée de Chen Fake, Beijing).

Le style Yang est celui qui s'est le premier répandu dans le monde, grâce à lignée de Yang Luchan. C'est pour cela qu'il est aujourd'hui le plus connu et le plus pratiqué. Nous enseignons la forme traditionnelle des 108 mouvements.

 

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Rédigé par Jacinte Roque

Publié dans #Taiji Quan

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Publié le 21 Janvier 2025

Taiji Quan du Style Chen du 7 au 10 juillet 2025

A Saint-Lizier (09) sur le site des Terres d'Emeraude.

Cette semaine sera consacrée à l'étude de la forme des 83 mouvements de Chen de la lignée de Chen Fake. 

Ces stages sont ouverts à tous les motivés déjà pratiquants ou en découverte !!!

Des ateliers seront adaptés pour l'approfondissement et pour la découverte. Vous pourrez, de façon libre participer à une seule ou plusieurs matinées de votre choix. 

Animés par Jacinte Roque et Alexandre Rue

Coût du stage 50 € la matinée ou 200 € la semaine (plus 30€ de participation au lieu)   

Inscription nécessaire, prendre contact

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Rédigé par Taiji Petit Scarabée

Publié dans #Qi Gong, #Taiji Quan, #Vie de l'association

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Publié le 21 Janvier 2025

Dimanche 2 février 2025

Stage animé par  Jacinte Roque, Tao Lu  de la lignée de Chen Fake

Horaires :  9h30 à 12h30 

Tarif :  40 € 

Inscriptions et informations complémentaires : Contact

 

Avec Me Ding Dahong, Hefei 2017, Chine

 

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Rédigé par Taiji Petit Scarabée

Publié dans #Taiji Quan

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Publié le 12 Janvier 2025

Samedi 18 janvier 2025  de 9h30 à 12h30 

Taiji Quan du Style Yang,  forme des 108 mouvements.

Nous explorerons une partie de ce Tao Lu selon le niveau et les attentes des participants.

Animé par Jacinte Roque, à Toulouse

Tarif : demi journée 40 €

Informations pratiques et inscriptions  : Contact 

 

 

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Rédigé par Taiji Petit Scarabée

Publié dans #Vie de l'association, #Taiji Quan

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Publié le 5 Janvier 2025

Samedi 11 janvier 2025 de 9h30 à 12h30

Tui Shou, exercices à deux pour développer l'écoute subtile.

Les maîtres de Taiji Quan évoquent certaines qualités dans l'entraînement au Tui Shou, soit adhérer Zhān 粘, coller  Nián 粘,  relier Liá联,  suivre Suí 随.  Afin de parvenir à goûter cela, il est indispensable de s'engager, de se mouvoir dans ces exercices avec beaucoup de finesse et de subtilité.

Dans ce jeu de Tui Shou chacun vient nourrir l'autre, le nourrir par la qualité de son geste et de son Yi (intention/attention/qualité de présence...).

Nous choisirons dans notre pratique une méthode douce et fluide qui favorisera le chemin vers le Fang Song.

Ce stage animé par Jacinte Roque aura lieu Salle Petit Scarabée, 15 rue Chaptal à Toulouse.

Ouvert aux personnes ayant déjà une pratique du Taiji Quan.

Coût du stage 40 €.

Le stage se déroulera à partir de 8 personnes minimum.

Merci de prendre contact 

Me Ding Dahong et sa disciple Me Zhang Aizhen

 

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Rédigé par Taiji Petit Scarabée

Publié dans #Taiji Quan

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Publié le 5 Janvier 2025

A partir de Janvier 2025, un nouvel espace de pratique s'ouvre sur les Terres d'Emeraude. 

Invitée sur ces Terres magiques, j'aurai grand enthousiasme à vous faire profiter de mon expérience de plus de 25 années de pratique du Taiji Quan et de nombreuses années d'apprentissage auprès de Maître Ding Dahong.

Je ne cesse d'apprendre en enseignant à mon tour depuis plus de 17 ans, nourrie encore par la richesse des stages auprès de Florence Emmeline LombardiniCommunication intuitive et relation consciente au Vivant viennent améliorer et enrichir considérablement mes compréhensions de ces pratiques chinoises millénaires, tout en me permettant une adaptation fine à ce que nous sommes, humains d'aujourd'hui.

Nous commencerons par un rendez-vous mensuel, le 3ème lundi du mois de 18h à 19h30. Ces premières séances seront des espaces à la fois de découverte et d'approfondissement. Chacune d'elle sera adaptée aux participants du jour, avec une particularité qui sera de vous permettre de ramener chez vous un entraînement personnalisé. 

La séance est à 15 € et toutes les informations pratiques pour venir sur le site vous seront données à la prise de contact nécessaire. Merci pour cela de cliquer ici ou de me contacter au 06 08 30 35 16. 

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Rédigé par Taiji Petit Scarabée

Publié dans #Taiji Quan, #Qi Gong, #Invitation au Voyage

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Publié le 5 Janvier 2025

Stage du samedi 15 et dimanche 16 mars 2025

Thème :  Taiji Quan, les Ji Ben Gong

Le Taiji Quan est un art martial multimillénaire que nous a offert la Chine. Cet art a traversé les continents et les époques, s'est transformé et adapté à l'humain d'aujourd'hui. Les maîtres et médecins chinois n'ont de cesse d'étudier et de faire évoluer les formes et pratiques qui subliment à présent cet art en discipline de santé remarquable.

Ji Ben Gong est une expression créée par un maître de Taiji Quan qui signifie l'entraînement aux fondamentaux de cette pratique. Ces mouvements sont pour  certains communs aux différents styles de Taiji Quan et pour d'autres propres à chacun d'eux. Ils permettent aisément de réunir tous les niveaux de pratique, initiation pour les débutants et approfondissement pour les autres.

以    yǐ  yì  huì shēn  "utiliser son Yì pour aller à la rencontre de son corps".  Ce sera l'ambiance  de ce stage pour l'entraînement à ces Ji Ben Gong. Le Yì évoque l'Intention, soit un état de présence à Soi et à notre environnement, la Nature que nous sommes et à travers laquelle nous nous mouvons.

Le Taiji Quan améliore l'équilibre, la fluidité corporelle, la mobilité articulaire, la coordination, la respiration et plus encore… pour un mieux être global !

Le stage étant accessible à tous, des ateliers par niveaux de pratique et en commun seront proposés afin que tous prennent plaisir à la découverte ou à l'exploration de cet art.

 

Lieu : 

Bois de Saint Blanquat à Saint-Lizier (09), sur les Terres d'Emeraude.

Les horaires :

Samedi matin de 9h30 à 13h00, après-midi de 15h00 à 18h00.

Dimanche matin de 9h30 à 13h00.                                                                                                   

Les tarifs :

Possibilité de participer à une seule journée.

Tarif de la journée du samedi : 90 €

Tarif du stage entier : 140 €

Participation location de salle : 30 €

Inscriptions :

Prendre contact avec Jacinte Roque

taiji.petit.scarabee@gmail.com

06 08 30 35 16

 

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Rédigé par Taiji Petit Scarabée

Publié dans #Taiji Quan

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Publié le 5 Janvier 2025

Samedi 24 et dimanche 25 mai 2025

A Saint Lizier sur les Terres d'Emeraude

Qi Gong, le "Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa"

Dans l'immense catalogue chinois de Qi Gong,  celui-ci fait partie d'un ensemble qualifié de "pratique de longue vie". Il est de ceux qui nous accompagnent jusqu'à la fin de notre passage sur Terre, puisqu'il permet  d'acquérir et de maintenir une très bonne tonicité, une juste souplesse et par conséquent une circulation correcte de l'énergie et des liquides, favorisant ainsi une mobilité confortable tout au long de notre existence.  Il se pratique avec fluidité et se veut être gracieux !

On s'y amuse en phase d'apprentissage et on en découvre sa richesse et sa beauté en s'y entrainant souvent.

Créé par le professeur Zhang Guangde  de l’Université des sports de Pékin cet enchaînement est reconnue en Chine, à la fois par le Ministère des Sports, le Ministère de la Santé, mais également par l'Association chinoise de wushu et la Chinese Health Qigong Association.

Son but est de fortifier la santé et de prolonger la vie. Son caractère particulier réside dans l'attention que lui consacre celui qui le pratique, en combinant énergie vitale (qi 气), intention (yi 意) et mouvement (xing 行), dans un entraînement régulier.

Stage accessible à tous, débutants et confirmés.

Stage animé par Jacinte Roque

Les horaires :

Samedi matin 9h30 à 13h00, après-midi 15h00 à 18h00.

Dimanche matin 9h30 à 13h00.                                                                         

Les tarifs :

Possibilité de participer à une seule journée.

Tarif journée du samedi : 90 €

Tarif tout le stage : 140 €

Participation pour le site : 30 €

Inscription et prise de contact nécessaire en cliquant  Ici

 

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Rédigé par Taiji Petit Scarabée

Publié dans #Qi Gong, #Taiji Quan

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Publié le 5 Janvier 2025

Samedi 9 et dimanche 10  août 2025

Lieu du stage :  Terres d'Emeraude, Saint-Blanquat à Saint-Lizier en Ariège 

Dès la naissance, nous dépendons de deux essences, celle de l'air que nous respirons et celle de la nourriture que nous absorbons. Intimement reliées dans nos processus vitaux, de la qualité de chacune dépend l'activité physiologique de nos organes.

La respiration dite naturelle est une fonction autonome. La respiration volontaire nous sert à parler, chanter, jouer de la musique, etc.  L'entraînement Qi Gong nous aide à être à l'aise et confortable avec celle-ci dans toutes ces situations.

Réguler la respiration Tiao Xi , permet également une meilleure circulation du Qi (énergie) et une compréhension plus fine par le corps. Nous tenterons cette approche par l'écoute subtile et par le mouvement.

Respiration inverse et respiration embryonnaire sont des expressions communément utilisées en Qi Gong. Nous viendrons également explorer ces aspects par des exercices appropriés.

Le cadre exceptionnel des Terres d'Emeraude nous invite à respirer à pleins poumons ! Stage accessible à tous, débutants et confirmés.

Les horaires :

Samedi matin 9h30 à 12h30, après-midi 15h00 à 18h00.

Dimanche matin 9h30 à 12h30.

Les tarifs :

Possibilité de participer à une seule journée.

Tarif journée du samedi : 90 €

Tarif tout le stage : 140 €

Participation location de salle : 30 €

Renseignements complémentaires et inscriptions : Contact

 

 

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Rédigé par Taiji Petit Scarabée

Publié dans #Invitation au Voyage, #Qi Gong

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Publié le 15 Décembre 2024

 

Pendant les vacances d'hiver du 20 décembre au 6 janvier 2025, ce sera une pause pour le club Petit Scarabée.

Nous nous retrouverons avec joie le mardi 7 janvier pour le premier cours de Qi Gong de l'année. 

Des dates de nouveaux cours et des stages déjà en ligne ici Les horaires  et là calendrier des stages

 

La fleur de prunier

Symbole de l'hiver

et de l'émergence du printemps

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Rédigé par Taiji Petit Scarabée

Publié dans #Vie de l'association

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